「スリリンファイアの口コミや効果は良いのかな?」と悩んでいませんか?
スリリンファイアはブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンとアムラ由来エグラ酸の2つの機能性関与成分を配合。お腹の脂肪と血流・体温の3つに働きかける機能性表示食品です。しかし、実際に購入する前には「効果が本当にあるのか」と疑問を感じますよね。
この記事では、スリリンファイアを利用した人のリアルな口コミを紹介します。スリリンファイアのお得な購入方法まで解説するので、ぜひ参考にしてください。スリリンファイアを活用して、美ボディを目指しましょう。
スリリンファイアのまとめ
- 2つの機能関与成分でお腹周りの脂肪と血流・体温にアプローチ
- 6つのヒートサポート成分でめぐりをサポート
- 「ストレッチでちょっと減った」「飲みやすくて続けやすい」という口コミあり
- 10日分たったの500円!30日間全額返金保証付き
30日間全額返金保証付き!
スリリンファイアのおすすめポイント
2つの機能性関与成分を配合
スリリンファイアは体温と脂肪の2つに着目した日本初(※)のサプリです。機能関与成分「ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン」「アムラ由来エグラ酸」をW配合しています。ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンは、常活動時のエネルギー代謝において脂肪を消費しやすくる作用により、BMIが高め(BMI24以上30未満)の方のお腹の脂肪(内臓脂肪、皮下脂肪)を減らす機能が報告されている成分です。
アムラ由来エグラ酸は、冷えが気になる女性の冷えにより低下した血流(手指の抹消血流)を上げ、体温(手の皮膚表面温度)を回復する報告がされています。家事や散歩といった日常生活の中でお腹の脂肪を落としたい方におすすめです。
» 消費者庁(外部サイト)
※お腹の脂肪と血流・体温の3つに働きかける機能性表示食品として、日本で初めて消費者庁に届出受理(2020.8.7時点)(消費者庁に掲載)
サポート成分を6種類配合
スリリンファイアには、赤と黒の合計6つのヒートサポート成分が含まれています。レッドジンジャー、紅参、唐辛子、ブラックジンジャー、黒高麗人参、オーガニック黒酢を使用。サポート成分は、厳選された100%植物性です。紅参、黒高麗人参といった高級高麗人参は貴重で高級な原料です。
500円(税込)でお試しできる
スリリンファイアを公式サイトから定期購入すると、通常購入価格2,300円が約78%オフの500円(税込)でお試しできます。定期購入でも受け取り回数の縛りはなく、初回受け取りだけでもOK。30日間の全額返金保証付きなので、体質に合うかどうか心配な方も安心してお試しできます。
スリリンファイアの口コミ
Twitterで大人のスリリンファイアのリアルな口コミを集めました。良い口コミから悪い口コミまで調査を実施しました。購入を検討されている方は参考にしてください。
元々そんなに食べないから量減らして動くようにして軽く筋トレとストレッチでちょっと減った!
— さな (@5555sda) April 13, 2023
スリリンファイアってやつ!
スリリンファイアが手足の冷えに効くって見かけたので買ってみた! pic.twitter.com/CuYvnpcKtm
— () (@tk0262tk) February 22, 2022
夏に向けてこれでダイエット中!気になる食事の前に飲んでるよ!
— りえ (@chan_riera) July 31, 2020
するっと飲みやすくて続けやすい♪ #スリリンシリーズ#ダイエットサプリ#スリリンダブル#スリリンファイア pic.twitter.com/8UKzxe73rl
スリリンW
— fumi (@tafumi0212) August 3, 2020
脂肪や糖の吸収を抑えて食後の中性脂肪や血糖値の上昇を穏やかにしてくれます!!
スリリンF
美ブレンド配合の植物素材でボディをサポート‼️
どちらもとても飲みやすくて効果大!!是非試してみて!#スリリンシリーズ#ダイエットサプリ#スリリンダブル#スリリンファイア pic.twitter.com/8dWagajqEY
#スリリンF #スリリンファイア → https://t.co/3fQnybl7BA
— YUKA🌕ゆか (@Yukalyn_MOON71) February 5, 2022
が届きました〜
ダイエットのお供に…リピ摂取です。#slilinf #スリリンシリーズ #ダイエットサプリ #スリリンダブル #スリリンファイア #ダイエットサプリメント #ダイエット #サプリ #大人女子 #コロナ太り #大人痩せ #HIIT #sponsored pic.twitter.com/n6XYor3AOn
スリリンファイアのレビュー
スリリンファイアの全体的な感想をまとめました。
スリリンファイアのパッケージ
スリリンファイアには、機能性表示食品の「ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン、エラグ酸」が含まれています。
未開封状態で、わずか12gでした。10日分なので、お試しするのにもちょうどよさそうです。
パッケージの大きさ | 幅8.5cm、縦14cm |
重さ(未開封パッケージ込) | 約12g |
重さ(1日あたり) | 約1g |
スリリンファイアのタブレット
におい | (4.0 / 5.0) | ほぼ無臭 |
手触り | (4.5 / 5.0) | ややなめらか |
飲みやすさ | (4.5 / 5.0) | タブレットが小さく飲みやすい |
パッケージの持ち運びやすさ | (5.0 / 5.0) | 軽く小さく持ち運びやすい |
スリリンファイアの購入方法
スリリンファイアは、Amaon、楽天、Yahoo!などの大手通販サイトや公式サイトで購入可能。ドラッグストアや薬局では販売されていません。
スリリンファイアの最安値
スリリンファイアを最も安く購入できる通販サイトを調べてみました。公式サイト、Amazon、楽天、Yahoo!で比較調査を実施。スリリンファイアを最安値で購入できるのは公式サイトです。
公式サイト | Amazon | 楽天 | Yahoo! | |
単品価格(10日分 | 2,300円 | – | – | – |
単品価格(30日分) | 5,300円 | 4,980円 | 5,300円 | 5,300円 |
定期購入価格(30日分) | 3,990円初回特別価格500円(※10日分) | 4,731円 | 5,020円初回特別価格980円 | – |
定期縛りの有無 | なし | なし | 初回+3回(合計4回)で商品代金14,864円 | – |
(価格はすべて税込表示)
公式サイトから定期購入で申し込みをすると、10日分が約78%オフの500円(税込)でお試し可能。定期購入でも受け取り回数の縛りはありません。
スリリンファイアの解約方法
定期便を解約する場合は、下記へ電話で連絡をしてください。
フリーダイヤル:0120-48-2828(平日/9時~19時)
定期便2回目からの解約は、2回目の発送予定日の3日前までに連絡が必要です。3回目以降の場合は、商品発送10日前までに連絡をしてください。解約手続きは、問い合わせフォームからの連絡ではできません。
スリリンファイアの商品情報
運営会社 | 株式会社 ZERO PLUS |
店舗名 | キラリズム |
通常価格 | 2,300円(税込)※10日分、5,300円(税込)※30日分 |
お試し価格 | 500円(税込)※10日分 (送料無料) |
お得な6大特典 | 毎月1,000名様限定!スリム便6大特典①約78%OFFの500円(税込)②送料無料③お届けサイクル変更OK!④購入回数に縛りなし⑤2回目以降も25%OFFの3,990円(税込)※1袋30日分⑥初回限定30日間全額返金保証 |
機能性表示成分 | ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン、エラグ酸 |
全成分 | アムラ果実末(国内製造)、ブラックジンジャーエキス末(ブラックジンジャーエキス、デキストリン)、デンプン、還元麦芽糖水飴、寒天、玄米タンパク、黒高麗人参エキス末、高麗人参末、唐辛子末、米黒酢、赤ショウガエキス末/結晶セルロース、シクロデキストリン、ステアリン酸カルシウム、微粒二酸化ケイ素 |
内容量 | 1袋30粒(10日分) |
支払い方法 | クレジットカード、Amazonpay、後払い ※後払いは手数料330円(税込)が発生 |
お問い合わせ先 | フリーダイヤル:0120-48-2828(平日9時~19時)、メールアドレス:support@kirarithm.com |
スリリンファイアを初めて定期購入で申し込んだ方は、30日間全額返金保証が付いてきます。体質に合うかどうか不安な方も、気軽にお試しできます。
スリリンファイアのよくある質問
スリリンファイアについてのよくある質問をまとめました。購入前の疑問解消にも役立つ内容なので、参考にしてください。
スリリンファイアには副作用の可能性がある?
販売元のファンケルの報告によると副作用はありません。あくまでも食品なので、薬のような副作用が出る可能性は低いです。しかし思わぬ体調の変化があるかもしれないので、服用している薬がある方は事前にかかりつけ医あるいは薬剤師に相談をしてください。
妊娠中や授乳中の人がスリリンファイアを使っても大丈夫?
これまでにスリリンファイアを摂取して問題が発生したという報告はありません。しかし妊娠中や授乳期はとても大切な時期です。摂取前にかかりつけ医や薬剤師に相談してください。
妊娠中の食生活はなにかと気を使うものですね。妊娠を機に健康食品やサプリメントを新しく飲み始める人も多いのではないでしょうか。しかし実際は食事以外での摂取が求められているのは葉酸のみとされており(葉酸について[栄養課より])、その他は基本的に食事で摂取することが推奨されています。
東京かつしか赤十字母子医療センター
スリリンファイアを摂取すると胸のサイズが変わる可能性はる?
スリリンファイアを摂取して胸のサイズが変わったという報告は、今のところありません。しかしダイエットをすることで、胸が小さくなることはあります。
胸は主に脂肪組織と乳腺組織から構成されています。胸の80〜90%は脂肪です。ダイエットで体重を減らすと、全身の脂肪が減少するため、胸の脂肪も減少。脂肪が減少した結果、胸が小さくなることがあります。
女性の胸は乳房組織と脂肪で構成されていますが、およそ80〜90%は脂肪が占めています。ジョギングや水泳などの全身運動では狙った部分だけ痩せることは難しいため、体全体の脂肪が燃焼されます。必然的に胸の脂肪も減ってしまい、ボリュームロスにつながってしまうのです。
共立美容外科
ダイエットして痩せるのは肝臓に遠い部分からで、胸も痩せやすい部位の1つです。過度な食事制限によって栄養バランスが乱れてしまったり、運動時の振動で胸が垂れてしまったりすることも原因となります。
ダイエットでの胸痩せを防ぐには、胸の筋肉を鍛えるエクササイズがおすすめです。胸の形を整えたり、バストをリフトアップさせる効果が期待できます。
中高生はスリリンファイアを飲んでもいい?
中高生がスリリンファイアを利用することはおすすめできません。中高校生は成長期であり、過度なダイエットや栄養の偏りは成長や健康に悪影響を及ぼす可能性があります。
サプリはあくまでも栄養バランスの取れた食事をサポートするためのもの。中高校生は、バランスの取れた食事と適度な運動でダイエットしましょう。
スリリンファイアをおすすめする年齢層はある?
スリリンファイアをおすすめする年齢について、公式サイトでは記載がありません。
スリリンファイアに配合された機能成分は、お腹まわりの脂肪が気になる人に嬉しい成分です。基礎代謝が落ちる40代以降の方におすすめします。
» サワイ健康推進課(外部サイト)
スリリンファイアは男性でも女性でも使える?
スリリンファイアは、男性も女性も使えます。BMIが気になる方、運動によるダイエットを効率的にすすめたい方におすすめです。
スリリンファイアを買える店はどこ?
スリリンファイアは、通販で申し込めます。ドラッグストアや薬局などの店頭販売はありません。
Amazon、楽天、Yahoo!ショッピングなどの大手通販サイトや公式サイトで購入可能。公式サイトから申し込むと一番安く購入できます。
スリリンファイアの飲み方は?
1日3粒を目安に水またはぬるま湯と一緒に摂取してください。スリリンファイアは食品なので、摂取する時間に決まりはありません。1日の活動が始まる通勤通学前のように時間を決めることで飲み忘れ防止になるので、おすすめです。
スリリンファイアがおすすめの人は?
スリリンファイアは、お腹の脂肪と血流・体温の3つに働きかける機能性表示食品。以下の方におすすめです。
- BMIが高め(BMI24以上30未満)でお腹の脂肪(内臓脂肪、皮下脂肪)が気になる人
- 冷えが気になる女性
- 効率よく運動をしたい人
スリリンファイアは「ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン」と「エラグ酸」が配合されたサプリです。
- ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン
- ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンは、日常活動時のエネルギー代謝において脂肪を消費しやすくする作用により、BMIが高め(BMI24以上30未満)の方のお腹の脂肪(内臓脂肪、皮下脂肪)を減らす機能があることが報告されています。
- エグラ酸
- エグラ酸は、冷えが気になる女性の冷え性により低下した血流(手指の抹消血流)を上げ、体温(手の皮膚表面温度)を回復する機能があることが報告されています。
スリリンファイアに関するキャンペーンや特典情報はある?
スリリンファイアの現在行っているキャンペーンや特典は、以下6つです。
- 10日分を500円(税込)でお試しできる
- 送料無料
- お届けサイクル変更OK
- 受け取り回数の縛りなし
- 2回目以降もずっと25%オフ
- 30日間の全額返金保証付き
10日分を500円(税込)でお試しできる
スリリンファイアを公式サイトから定期購入で申し込みをすると、10日分500円(税込)でお試しできます。通常価格2,300円(税込)が約78%オフとなり、1,800円もお得です。
送料無料
スリリンファイアを定期便で申し込みをすると、全国どこでも送料無料です。単品で購入した場合は、送料が330円(税込)かかります。送料の負担がない定期便での申し込みがおすすめです。
お届けサイクル変更OK
自分のペースに合わせて、商品到着の間隔を調整できます。通常価格のサイクルは以下の通り。
- 初回:10日分のサンプル(500円)
- 1回目:7日後に2袋届く(3,990円×2の合計7,980円)
- 2回目:60日後に2袋届く(3,990円×2の合計7,980円)
- 3回目:60日後に2袋届く(3,990円×2の合計7,980円)
定期便は、最長3ヶ月まで変更可能です。次回発送予定日の10日前までに、下記へ電話もしくは問い合わせフォームから連絡してください。
連絡先
フリーダイヤル:0120-48-2828(平日/9時~19時)
定期便を利用することで、商品を毎回注文する手間が省け、注文し忘れの防止にもなります。通常価格よりお得な値段で購入できるのも嬉しいポイントです。
受け取り回数の縛りなし
定期便の受け取り回数の縛りはありません。試してみて自分に合わないと感じたら、いつでも解約ができます。体質に合うかどうか不安な方も、気軽にお試しできます。
解約の方法は、下記で確認してください。
» スリリンファイアの解約方法
2回目以降もずっと約25%オフ
定期便で申し込みをした場合は、2回目以降もずっと約25%オフで購入できます。スリリンファイアの単品購入価格は1袋(90粒入り)で5,300円(税込)です。定期便だと約25%オフの3,990円(税込)になります。少しでもお得に購入したい方は、定期便がおすすめです。
30日間の全額返金保証付き
スリリンファイアは、初回購入に限り30日間全額返金保証が付いています。開封後でも返品可能。一度試してみたい方も、自分に合うか心配な方も安心して試せます。
返金保証を使って返品をする際はフリーダイヤル(0120-48-2828)へ電話をしてから、下記住所へ返送をしてください。事前連絡がない場合は、返金保証が使えない場合があります。返送時の送料は、返金対象外です。
返送先
〒812-0016 福岡県福岡市博多区博多駅南1丁目2番2号 博多1091ビル5F
株式会社ゼロプラス キラ★リズム全額返金受付係
返送する際には以下も同梱してください。
- 商品パッケージ
- お買い上げ明細書
冷え性のお役立ち情報
冷え性とは
冷え性とは、血流が悪くなることで起きてしまう症状の1つ。病院の診察や検査では異常がないのに、手足が冷えたり全身がゾクゾクしたりします。放っておくと様々な不調が出てくる可能性があるため、早めのケアが大切です。
「暖かい部屋にいても手足が冷たい」「布団の中でも手足が冷たくて眠れない」といったように人が寒さを感じない温度なのに手足などが冷たくてつらく感じる症状を冷え性といいます。実際に体温が低い状態とは違い、また触ると冷たいというわけではありません。
三重県健康管理事業センター
冷え性の症状
冷え性の症状には以下のようなものがあります。
- 手足が冷たい
- 体が温まりにくい
- 疲れやすい
- 肩こりや頭痛
- 冷えによる腹痛や便秘
症状がひどい、冷え以外の症状がある場合は、大きな病気が潜んでいるかもしれません。気になる症状がある場合は、早めに専門医を受診してください。
» 伊勢市(外部サイト)
冷え性を引き起こす要因
冷え性を起こす要因は、主に以下の5つです。
- 基礎代謝の低下
- 筋肉量の不足
- 喫煙の悪影響
- ストレスの影響
- 不規則な食生活
基礎代謝の低下
基礎代謝が下がると冷えを感じやすくなります。体内でエネルギーが作られる時は「熱」が生じます。しかし、基礎代謝が低いとこの熱を生じにくいため冷えを感じやすくなっているからです。
基礎代謝は10代でピークとなり、その後は年齢とともに低下していきます。女性の年齢別基礎代謝量は以下の通りです。
» e-ヘルスネット(外部サイト)
年齢 | 基礎代謝量(kcal/日) |
15-17歳 | 1310 |
18-29歳 | 1110 |
30-49歳 | 1150 |
50-69歳 | 1150 |
70歳以上 | 1020 |
女性ホルモンの減少により、ホルモンバランスが悪くなることも基礎代謝が低下する原因です。女性ホルモンの分泌が乱れると、代謝が落ち水分や脂肪をためこみやすくなります。
歳を重ねてエストロゲンの分泌が低下してくると、それに比例して基礎代謝も低下する傾向となり、やせにくい体質に変化してしまうのです。
大正製薬
筋肉量の不足
筋肉量が不足することで、以下の2つの症状が現れ冷え性につながります。
- 体温調節能力の低下
- 筋肉は体の温度を維持する役割を果たしています。筋肉量が減少すると体温調節能力も低下し、体が冷えやすくなるのです。
- 血流の悪化
- 筋肉は、収縮することで血流を促進します。筋肉量が低下すると血液の循環が悪化し、末端の血流が低下します。末端の血流が低下が冷え性の症状へとつながるのです。
体型以外の要因としては遺伝的要因(注2)や加齢による筋肉量低下から起因する代謝の低下、 甲状腺機能の低下による、体温調整・新陳代謝機能の低下による冷えなども挙げられます。
働く女性の心からだの応援サイト
男性に比べ女性に冷え性に悩む方が多いのは、筋肉が少ないからです。また筋肉量が不足する主な原因には以下のものがあります。
- 偏った栄養バランスの食事により筋肉をつけるために必要なタンパク質も不足
- 運動不足
- 女性ホルモンの減少により筋肉量も減少
- 加齢による筋肉の減少
筋肉量が不足している女性が冷え性になることを防ぐためには、適度な運動やバランスの取れた食事、ホルモンバランスを整えることが重要です。特に筋トレは筋肉量を増やすだけでなく、血行を良くする効果もあります。
全身の血行改善が、代謝を改善してむくみを防ぐカギなのです。
そこで注目したいのが、血液を心臓に送り返すポンプの役割をもち、「第二の心臓」ともいわれるふくらはぎ。
ふくらはぎの筋肉を鍛えることで、全身の血行を促進し、冷えやむくみはもちろん、高血圧などの予防・改善にもつながります。
大正製薬
喫煙の悪影響
喫煙は冷え性の原因となります。以下2つを引き起こすからです。
- 血管の収縮
- タバコに含まれるニコチンには、血管を収縮させる作用があります。血管が収縮すると、血流が悪くなり、手足などの末端部分への血液の供給が不十分になり、冷え性の症状が現れます。
- 血流の悪化
- 喫煙は血液中の酸素濃度を低下させ、血流の悪化の原因に。血流が悪化すると、体の末端部分への酸素や栄養の供給が十分に行われず、冷えやすくなります。
タバコは急激に血管を収縮させるので、血液の流れが悪くなり、同時に基礎代謝も低下させ冷えにつながります。
湧永製薬株式会社
冷え症は放っておくと、身体のさまざまなところに不調が出てきます。気になる症状がある場合は、早めに専門の医療機関を受診しましょう。
ストレスの影響
ストレスの影響も冷え性の原因の1つです。ストレスが自律神経や血流に影響を与えることが関係しています。
ストレスは、自律神経が乱れる原因です。自律神経は、交感神経と副交感神経のバランスで体の機能をコントロールしています。ストレスにより交感神経が優位になると、血管が収縮し、血流が悪化します。血流の悪化は冷え性が起こる原因です。
ストレスによって交感神経が過剰に優位な状態になると、血管が収縮して血行が悪くなり、血液(熱)が体の末端まで届きにくくなります。その結果、手や足先が冷えやすくなるというわけです。緊張すると手が冷たくなるのもこのためです。
大正健康ナビ
ストレスを適切にコントロールし、リラックスできる環境を整えることで、冷え性の症状が改善される可能性があります。代表的なストレス発散方法は以下の通りです。
- 趣味を楽しむ
- 友人と会話する
- 有酸素運動をする
- アロマオイルの香りでリラックスする
- 読書
食生活の乱れ
栄養バランスの崩れや食事のリズムの乱れがあると、冷え性の症状を引き起こしやすくなります。血流の悪化や体の機能低下につながるからです。
- 栄養バランスの崩れ
- 食生活が乱れると、必要な栄養素が不足したり、過剰摂取になったりするので注意が必要です。ビタミンEが不足すると血流が悪くなり冷え性へとつながります。
» 健康長寿ネット(外部サイト)
脂質や糖質が多い食事や塩分の摂取が過多な食生活も要注意。血管の収縮や血流の悪化を招くことがあります。食物繊維が不足すると便秘になりやすく、腹部の冷えが悪化することもあります。
» 大正製薬ダイレクト健康お役立ち情報(外部サイト) - 食事のリズムの乱れ
- 食事リズムの乱れにも注意が必要です。食事のタイミングが不規則だと、体の機能が低下し、冷え性になりやすくなります。
食事を抜いたり夜遅くに大量に食べたりすることも、冷え性の症状を引き起こす原因です。消化器官に負担をかけ、体温の変化が激しくなります。
ダイエット中に冷え性になる事例
ダイエット中に冷え性になる話はよくあります。以下のような間違ったダイエットをしたために、冷え性が悪化したケースもあるので注意しましょう。
- 過度な食事制限によるダイエット
- 食事制限だけで運動はしないダイエット
過度な食事制限によるダイエット
過度な食事制限によるダイエットは、冷え性を引き起こします。必要な栄養素が不足することがあるからです。特に鉄分やビタミンB群の不足は、血液循環が悪くなります。
カロリー摂取量が低くなることも、冷え性を引き起こす原因の1つです。基礎代謝が低下し、体温が下がります。
食事制限だけで運動はしないダイエット
運動しないダイエットは、冷え性の原因になります。体温調整の役割もある筋肉量が減り、体温が上がらないからです。食事制限をしていることで脂肪とともに筋肉の分解も進み、体温調節が難しくなるのです。
過度な食事制限によるダイエットや食事制限だけで運動をしないダイエットは、冷え性を引き起こすことがあると言えます。冷え性対策としては、適度な運動を取り入れたバランスの良い食事を心がけることが重要です。
運動不足になると筋肉量が減り、全身を巡る血流が減少するため、末梢へ血液が届きにくくなります。また運動は熱産生を促すため、運動不足になると熱が作られにくくなります。
新百合ヶ丘総合病院
冷え性はダイエットの失敗を招く
冷え性がダイエットを失敗させる原因となることがあります。主な理由は以下の通りです。
- 基礎代謝の低下
- 基礎代謝の低下は、ダイエットが失敗する原因の1つ。カロリー消費量が減少するためです。カロリーが消費しにくくなることで、ダイエット効果が得られにくくなります。
- 食欲増加
- 冷え性になると食欲が増加します。体温を上げるためにエネルギーを消費しようとするからです。食べすぎてしまうことで、ダイエットの失敗につながります。
冷え性を改善することで、ダイエットの成功率を高められます。適度な運動とバランスの良い食事が冷え性改善に効果的です。
冷え性を改善するためのアプローチ
冷え性を改善するのには、以下の3つの方法が効果的です。
- 入浴や半身浴による温め効果
- 適切な運動の実践
- 体温を上げる食事の摂取
上記の方法を組み合わせることで、冷え性の改善が期待できます。継続的に実践することが、冷え性改善のポイントです。
入浴や半身浴による温め効果
入浴や半身浴は体を温める効果があり、冷え性改善におすすめです。湯船につかることで血行が促進され、体の末端まで血液が行き渡りやすくなります。
入浴や半身浴にはリラックス効果があり、ストレス緩和にもつながります。半身浴は長めに湯船につかることができ、じんわりと体を温められるので試してみてください。
冷え性(冷え症)対策には「身体を芯まで温めること」が大切です。そのためには、38〜40℃くらいのぬるめのお湯に15~20分、全身ゆったりとつかるのが理想的です。
アース製薬
適切な運動の実践
冷え性を改善するためにも、適切な運動を生活に取り入れましょう。筋肉が発達し、血行が良くなるからです。
筋肉は体温を維持する役割があり、量が増えることで基礎代謝も向上します。ウォーキングやストレッチ、ヨガなどの軽い運動から始め、徐々に運動量を増やすことが運動を続けるコツです。
筋肉を動かさないと血行が悪くなり、冷えを助長することにつながります。加齢や筋肉量の減少が原因のタイプは、冷え性対策として適度な運動で筋肉量の低下を防ぐことが重要です。また、筋肉量を増やすには、体の中でも大きな筋肉がある下肢を鍛えるのが効果的で、おすすめは自宅で気軽にできるスクワットです。毎日続ければ足腰が鍛えられ、転倒予防にも役立ちます。
大正健康ナビ
体温を上げる食事の摂取
体を温める効果がある食材を積極的に摂取することは、冷え性にお悩みの人におすすめです。生姜、ニンニク、唐辛子などの辛い食材や、シナモンやクローブなどの香辛料は、血行を良くする効果があります。
鉄分を含む食材(ほうれん草、レバーなど)や、ビタミンEを含む食材(アーモンド、ひまわりの種など)も、冷え性改善に役立ちます。バランスの良い食事を心がけることが重要です。
» 働く女性の心からだの応援サイト(外部サイト)
スリリンファイアは冷えが気になる人におすすめ
スリリンファイアは、ダイエットサポートサプリメント機能性表示食品部門で1位を受賞(※)した実績あるサプリです。機能関与成分「ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン」と「アムラ由来エグラ酸」を配合。さらに6つのヒートサポート成分を配合しています。スリリンファイアは以下の方におすすめです。
- BMIが高め(BMI24以上30未満)でお腹の脂肪(内臓脂肪、皮下脂肪)が気になる人
- 手足の冷えが気になる女性
- 運動で効率よくダイエットをしたい人
公式サイトから定期購入で申し込みをすると、通常価格2,300円(税込)が500円(税込)で試せます。定期購入でも受け取り回数の縛りはありません。しかも30日間の全額返金保証付き。初めての利用で不安な方も、安心してお試しできます。
30日間全額返金保証付き!
※株式会社ISSINリサーチ調べ 対象者:418名(2020年6月17日〜2020年6月20日)20代〜70代男女
スリリンファイア以外のおすすめの皮下脂肪サプリやおすすめの内臓脂肪サプリ、おすすめのダイエットサプリが気になる人は、以下の記事をご覧ください。